ぽっこりお腹と反り腰(骨盤前傾)の話はたくさんしているので腰猫背と骨盤後傾のお話を。 皆さん、座ったときに、腰の骨、ポコポコ出てませんか？ちょうどいい骨盤の角度をしていないと反り腰(骨盤前傾) or 腰猫背(骨盤後傾) です。骨盤立ってますか？骨盤が…

自宅でできる簡単エクササイズ♪私は毎日、暇な時にやってます。笑・はらおどり♪※絵は書かなくていいですよ。笑さて皆さん、やったことないですよね。笑わたしも人前でやったことはありません。笑本題は、やり方です。腹筋を、3つに分けて動かすイメージを作…

身体の悩み変わってますか？日々悩みは尽きないですね。 さて題名の通り、腰、お腹に関わる話を。腰痛ってない人いるんですかね？私はじっとしていられない人なので、デスクワーク8時間とか尊敬します。私1時間が限界でした。笑動かないでずっと同じ姿勢。筋…

いいえ。と答える人は、このブログも読んでないでしょうし、ホットペッパービューティーすら見ていないですよね。笑閲覧頂きありがとうございます！良い姿勢と身体の柔軟性、筋肉と関節の関係性のお話です。いい姿勢(美姿勢)でいるには、土台である【骨盤】…

少しでも身体に関わるブログを書いてみようと思いまして。笑二ノ宮公園を散歩してきました！ 窓の外からは駐車場が見えます！ 二ノ宮公園は唯一時計台のある公園らしいです笑平日は年配の方々が、ゲートボールやってます！土日は子供達がサッカーやってまし…