ホットペッパービューティーすら見ていないですよね。笑
閲覧頂きありがとうございます！
良い姿勢と身体の柔軟性、筋肉と関節の関係性のお話です。
いい姿勢(美姿勢)でいるには、土台である【骨盤】の上に、
※鎖骨や肩甲骨、肋骨、下半身の骨や足裏のアーチなど、
前置きはここまでで。
きれいな姿勢は作れます。
頭の天辺の髪の毛を一本つまんで、天井に向けて優しく引っ張りましょう。
ほら、いい姿勢。
ずーーーーーっと意識し続けられますか？
筋トレすれば大丈夫！って思ってませんか？
身体を固めることは、怪我を増やす原因になります。
筋トレは悪いものではありません。
やり方間違えるとケガのリスクを増やします。
※ここ大事
そこで大切なのが【柔軟性と伸縮性】
骨と骨は、筋肉が繋いでいます。
そのおかげで身体が成り立ちます。
お腹の筋肉が縮んで(収縮)、背中、腰の筋肉が伸びたら(伸長)、腰の骨は丸くカーブします。
真似するとわかるはず。
猫背になり、腰も丸くなります。
腰の筋肉を輪ゴムでイメージしてみましょう。
伸ばせば元の長さに戻ろうとする縮む力(復元力)はイメージできますね。
伸び切って戻れない状態になったら？
腰が丸まったままで、ずっと同じ状況が続いたら？
新品の輪ゴムはまだいいですが、劣化した輪ゴムは？
今にもちぎれそう、、、。
そこでブチッと切れるのが、ぎっくり腰です。
ぎっくり背中、ぎっくり首(寝違えとかむち打ち)も最近聞きますね。
総称診断名、筋繊維損傷、断裂、です。
一度切れた筋肉は100%元には戻りません。
私達整体師や骨格矯正を行う施術者は、上記をすべて正常へ導きます！
・正常な骨盤、背骨(脊柱)を作る施術
・前後左右バランスの取れた筋肉
・尚且、硬すぎず弱すぎず適度な柔らかさを持って伸び縮みができる筋肉
これらを施術で作り上げることで、日々のお悩みに関わる対処や、
きれいな姿勢で居続けることができます！
