- 肋骨矯正
鎖骨矯正と共に、他所ではなかなか聞かないですね。
鎖骨同様、肋骨も取れやすいので、強弱や方向間違えると
普通に、ポキっと折れます。咳やくしゃみでも。
題名のお話し
呼吸と背中の張りの関係は根強いものがありますね
骨は勝手に動きません。
呼吸に合わせて
筋肉が、縮んだり伸びたりすることで
肋骨を、広げたり締めたりして
肺が膨らんだり、縮んだりすることで
呼吸ができます。
呼吸は止まることはありませんが、
肋骨が広がらなかったら？
酸素摂取量、下がります。
簡単に言えば、高山トレーニング状態です。低酸素状態。
酸素足りないとどうなりますかね？
疲れやすい、代謝down、、。
身体に不具合しか起きません。
呼吸が浅くなると肋骨の締りが悪く腹筋も弱まり
くびれも出にくくなります。
広がらなければ締まりません。
ちゃんと呼吸ができるって大切ですね。
味わってみてください♪
正しい姿勢に変化、深呼吸がしやすい身体
血流の変化も出るので、回復力upも♪
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